Duygularınızı saklamayın - içinizi tıkış tıkış sıkıntılarla doldurmayın n'olursunuz yapmayın bunu kendinize... hücrelerinizi üzmeyin, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak sizin elinizde... KONUŞUN VE ATIN İÇİNİZDEN !

Aslında kolay olmadığını biliyorum...

Bazen duygularımızı dile getirmek ne kadar da zorlar ruhumuzu... 

Hastalanmadan önce, vücudumuzun çeşitli organlardan oluştuğunu ve her organın milyonlarca hücreden meydana geldiğini biliyordum tabii ama bu sadece 1+1=2 kadar pek te NASIL? sorusunu sormaya ihtiyaç duymadığım bir bilgiydi. 

Hücrelerimiz zaman içinde büyüyüp bölünerek organlarımızı yeniliyorlardı... ve daha bir çok mucizevi şey! 

Peki hücrelerimiz nasıl sağlıklı olabilirler?

İşte bu sorunun cevabını yaşananlar verdi bana... 

Cevap basit;

• küçük mutluluklarla 
• düzenli spor yaparak
• sağlıklı beslenmeye dikkat ederek
• temiz hava ile - oksijen oranı yüksek yerlerde bulunarak, 
• paylaşarak
• 'olan' ları oluruna bırakmayı öğrenerek
• kendinize zevk alacağınız bir hobi edinerek
• başkalarının yararına bir şeyler yaparak
• bir şeyler yaratarak 
• ilgilendiğiniz konularda kitap okuyarak
• alternatif beslenme ile ilgili bilgi edinerek
• beraber olmaktan hoşlandığınız insanlarla vakit geçirerek
• gülerek, kahkaha atarak
• müzik dinleyerek, sanata dair bir aktivitenin içinde yer alarak
• canınızı sıkan olaylardan uzak durarak
• kendinizi severek, 'hayat'ınızı renklendirmenin sizin elinizde olduğunu hissederek
• doğaya güvenerek
• doğayla zaman geçirerek
• severek, sevilerek, sarılarak...
• 'dış' denizlere değil - 'iç' denize bakarak

Siz size neyin iyi geldiğini bilirsiniz, ta içinizde hissedersiniz.

O zaman durmayın ve hücrelerinize iyi bakın!